このご時世、物価爆上がりで家族旅行もなかなかハードルが高くなってきましたねぇ。
今年の夏休み、旅行をしたいけど、予算は控えたい…って思ってる方多いんじゃないでしょうか。
今回は「金かけず、自然を楽しむ！親も子も！」そんな一句が読めそうな1泊2日の旅プランを考えてみました。
📌今回の提案プラン
名古屋発・木曽方面への1泊2日旅
- 1日目：赤沢自然休養林で川遊び＆「ねざめホテル（国民宿舎）」で宿泊
- 2日目：阿寺渓谷を散策＆地元の和スイーツ・かき氷を満喫
小学生・幼児のお子さんがいるご家庭にぴったりの、夏の自然を楽しめるコスパ旅。
気になる費用も、家族4人で7万円以内に収まるように考えました。
※この記事は広告を含みますが、サイト管理人の忖度なしで厳選した内容でお届けしますので、気になる内容があればぜひ詳細を確認してみてくださいね。
📝 プラン概要と予算
- 日程：土日で1泊2日
- 家族構成想定：大人2人＋小学生1人＋幼児1人
- 移動手段：車（高速利用＋ガソリン）
- 予算総額：約70,000円（高速代・宿泊・食事・遊び込み）
👣1日目：大自然で川遊び！家族でピクニックタイム
🌿赤沢自然休養林ってどんなところ？
名古屋から車で約2時間半。長野県上松町にある赤沢自然休養林は、日本三大美林の一つで、豊かな森林と清流が魅力の自然公園です。駐車場は1日700円（普通車）で、入園は無料。渓流広場や散策路が整備されており、お子さんも安心して遊べます。
併設の赤沢森林鉄道ではトロッコ列車の乗車もできて、１日楽しめるスポットです。
🔗公式ページはこちら
🪣川遊びのおすすめポイント
- 水の透明度が高く流れも穏やかで安全
- 岩場や木陰が多く、ピクニックにも最適
- トイレや休憩所もあり便利
- 川遊び用のマリンシューズや、お子さんのライフジャケットを準備してくださいね（クロックス等のサンダルは脱げてしまうと危険です）
🍙お昼はピクニック気分で
持参したおにぎりや軽食を広げて、川のせせらぎを聞きながらのんびりランチタイム。自然の中で食べるご飯は何を食べてもおいしく感じます。
ちなみにサイト管理人の川ピクニック定番メニューは「熱湯＋カップラーメン」です。
川で遊んだ後、冷えた体に熱々のスープが染みわたります。
少し荷物にはなりますが、子供もとっても喜びますよ。
🏨コスパ良し！”ねざめホテル”1泊2食付でのんびり
コスパ抜群の宿泊地は「公営国民宿舎 ねざめホテル」
＼いますぐ予約状況を確認／
🔗じゃらんで「ねざめホテル」を見る
このホテルは寝覚の床を見下ろす絶景の場所立地してます。
広い大浴場を完備しており、地元の食材を使った夕食はボリュームたっぷり。
BBQ体験プランなどのお子様連れでも楽しめるプランもあります！
👣2日目：美しすぎる清流と夏の和スイーツで〆！
阿寺渓谷（あてらけいこく）の魅力と注意点
帰りには木曽エリア屈指の清流スポット「阿寺渓谷」へ。
阿寺渓谷は木曽エリアの南部、大桑村にあります。
川の水は透明度が高く、阿寺ブルーと呼ばれるエメラルドグリーンの水面がとてもきれいです。
以前はひっそりとした穴場でしたが、最近は人気が出て少し混み合う日もあります。
時期によってはシャトルバスの運行もあるので、大桑村の公式サイトで最新情報をチェックしてください。（夏場の駐車料金は１台1000円）
公式案内サイト → ★令和7年度 夏季の阿寺渓谷交通規制
🍧おすすめの和スイーツ店
散策後は、中津川や恵那市内の人気和スイーツ店へ。栗きんとんやかき氷など、夏にぴったりの冷たい和スイーツを食べましょう！
おすすめスイーツスポット
・恵那銀の森
テイクアウトスイーツなども多い。ランチを食べれる場所もあります。
他にもたくさんありますので、気になるお店探してみてくださいね。
💰費用の目安
| 項目 | 金額（目安） | 備考 |
|---|---|---|
| 高速代＋ガソリン代 | 約7,000円 | 名古屋〜下呂〜中津川〜名古屋 |
| 赤沢自然休養林 駐車場 | 700円 | 1日分 |
| 阿寺渓谷 駐車場 | 1,000円 | 1日分 |
| ねざめホテル宿泊費 | 約45,000円 | 1泊2食付き |
| 食事（昼食・おやつ） | 約12,000円 | 1日目昼食・2日目昼食・軽食 |
| お土産・雑費 | 約3,000円 | お土産や雑費 |
| 合計 | 68,700円 |
🧳持ち物・準備のポイント
- お弁当や飲み物（1日目のピクニック用）
- 散策用の歩きやすい靴や帽子
- 川遊びの準備（水着、タオル、その他ライフジャケット、マリンシューズ）
→ ▽小さいお子さんは、川遊びでのライフジャケットは必須
▽マリンシューズは砂が入りにくいものがおすすめ
▽川の中の様子が見れる水中スコープがあると楽しめます。
まとめ
名古屋から車で約2時間半、自然満喫＆温泉＆和スイーツを楽しめるコスパ最強の1泊2日ファミリー旅。赤沢自然休養林と阿寺渓谷などの大自然で子どもも大満足。ホテルでのんびり夜ご飯も楽しめますね。
７万円以内でも、計画を立てればしっかり満足度の高い夏旅を実現できます。
お金をかけずとも、目の前の自然で子どもも大人も十分楽しめます！
ぜひ参考にして、家族みんなで楽しい思い出を作ってくださいね。
